An die Arbeit: Trainungslager Zuid Afrika

Op vrij korte termijn (eind augustus) springen we op de fiets om vanuit Rome naar huis te trappen. Dit kan echter niet zonder een degelijke voorbereiding en training.

Uitgebalanceerde voeding
Al enkele weken besteden we extra aandacht aan onze voeding. Wel zo belangrijk. We doen ons best om de juiste balans te vinden. Doordacht en weloverwogen. De afgelopen dagen lag onze focus op het aanvullen van de vetreserves. Bij de 'Dutchies' hebben we genoten van twee rundvleeskroketten op brood. Ook 'the frying Dutchman' in Kaapstad trakteerde ons op een huisgemaakt kroketje op een heerlijk vers wit bolletje. Samen met scherpe Abraham! Gisteren was de dag van de eiwitten middels een heerlijk 'plat fruits de mer' bij het Fisherman's Cottage in Hermanus: gebakken klipper, een hele gesauteerde kreeft, grote garnalen met knoflook en inktvis, voor de laatste keer zwemmend, in een heerlijke sterk gereduceerde donkerbruine vissaus. Ook het binnenkrijgen van juiste mineralen is onmisbaar voorafgaand aan deze zware fietstocht van meer dan 2000 km. In ons geval via de op hout gelagerde Chardonnay Sumaridge uit de Hemel&Aarde vallei. Heerlijke hemelse 'mineraliteit' met een vette knipoog naar de Bourgogne. Sauvignon blanc, Colombard en Chenin blanc schijnen ook boordevol mineralen te zitten dus deze gaan we binnenkort ook uitproberen. Niet te missen nutrienten. Als sportlui zijn we nu éénmaal erg bezig met onze voorbereiding. Alleen maar goeds voor onze lichamen tijdens dit 'intensieve' trainingskamp.

Bips 'wen aan zadel!'-cursus
Omdat we helaas niet de beschikking hebben over een jerry can nivea om gedurende deze lange fietstocht onze gevoelige achterwerkjes te verzorgen, trainen we onze bipsen maar wat extra. Zo hebben we laatst tijdens een mountainbike sessie aan 'The garden route' plaats genomen op een wielerzadel. Het zal 'even' wennen worden zo'n 2100 km lang. Het schijnt dat een (onbereide) runderriblap als verzachtende omstandigheid kan dienen tussen zadel en achterwerk. Daarom overwegen we nu de aankoop van een Italiaanse stier ter begeleiding van onze tocht. Iemand een fietskarretje annex veewagen in de aanbieding? Overigens staat er een fietsbroek met mega, maar dan ook echt mega, mega zeem op ons boodschappenlijstje in Kaapstad.

Mentaal
Zo'n fietstrip dient wel in het juiste perspectief geplaatst te worden. Down Under kwamen we een (door gewaaide) Deen tegen die vanuit Perth via een oneindig lijkende woestijn naar Melbourne fietste om vervolgens zijn lange tocht Nieuw Zeeland voort te zetten. Afgelopen week kwamen we in Plett(enberg bay) twee Fransmannen tegen die gedurende hun wereldreis reeds 9000 km fietsend door Afrika, Amerika en Azië hadden afgelegd. 'Allo, 'allo?? Ken uw meerderen! Of we trouwens e.a.a. in het juiste perspectief kunnen plaatsen, kunnen we ons beter NÁ deze tocht afvragen. Mentaal zit het tot dusver wel goed. Afrikanen verklaren ons echter voor gek. We gaan het (gewoon) doen!